Kursplan
Wushu · Kung Fu · Sanda · Shuai Jiao · Grappling · Tai Chi · Qi Gong

Rücken Training · Fitness

Trainingszeiten in Bremen

Hier findest du alle aktuellen Trainingszeiten für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
Du kannst jederzeit mit einem kostenlosen Probetraining starten.

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✅ Bremen

Kursplan

Alle Zeiten im Überblick (ab April 2026).

Tag	Uhrzeit	Kurs	Schwerpunkte	Raum
Montag	10:00 – 11:00	Rücken Training	Haltung, Funktionelle Stärke, CORE & Wirbelsäulenstabilität	Großer Raum
Montag	16:30 – 17:30	Shaolin Kung Fu	Technik · Disziplin · Akrobatik · Formen	Kleiner Raum
Montag	20:15 – 21:15	Sanda	Kickboxen, Sparring & Selbstverteidigung	Großer Raum
Dienstag	17:00 – 18:00	Shaolin Kung Fu	Technik · Disziplin · Akrobatik · Formen	Kleiner Raum
Dienstag	19:30 – 20:30	Rücken Training	Haltung, Funktionelle Stärke, CORE & Wirbelsäulenstabilität	Kleiner Raum
Dienstag	20:30 – 21:30	Sanda	Kickboxen & Sparring	Großer Raum
Mittwoch	17:00 – 18:00	Shaolin Kung Fu	Technik · Disziplin · Akrobatik · Formen	Kleiner Raum
Mittwoch	20:15 – 21:15	Shuai Jiao & Grappling	Chinesisches Ringen, Submission & Befreiungstechniken	Großer Raum
Donnerstag	19:15 – 20:15	Shaolin Kung Fu	Technik · Disziplin · Akrobatik · Formen	Kleiner Raum
Donnerstag	20:15 – 21:15	Sanda	Kickboxen & Sparring	Großer Raum
Freitag	17:00 – 17:45	Qigong	Kraft, Beweglichkeit, Dehnung/Faszien, Entspannung	Kleiner Raum
Freitag	17:45 – 18:30	Tai Chi	Balance & Kontrolle	Kleiner Raum
Freitag	18:30 – 19:30	Rücken Training	Haltung, Funktionelle Stärke, CORE & Wirbelsäulenstabilität	Kleiner Raum
Freitag	19:30 – 20:30	Shaolin Kung Fu	Technik · Disziplin · Akrobatik · (Waffen-)Formen	Großer Raum
Freitag	20:30 – 21:30	Sanda	Kickboxen, Sparring & Selbstverteidigung	Großer Raum
Samstag	13:00 – 15:00	Signatur Session	Special (1× monatlich)	Großer Raum

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Häufige Fragen

Kurz & klar – damit du schneller starten kannst.

Kann ich jederzeit einsteigen?

Ja. Wir haben klare Levels und integrieren Einsteiger strukturiert ins Training.
Buche einfach ein kostenloses Probetraining.

Welche Gruppe passt zu mir?

Kinder/Jugendliche trainieren altersgerecht. Erwachsene können zwischen Technik, Fitness,
Selbstverteidigung und Sanda-Schwerpunkten einsteigen.