Kung Fu · Sanda · Selbstverteidigung · Tai Chi · Qi Gong
Training
Strukturierte Kampfkunst für Kinder, Jugendliche und Erwachsene – mit klarer Progression, Respekt und Community.
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Kinder
Kindertraining
Koordination, Respekt und Selbstvertrauen – sicher & altersgerecht.
Jugendliche
Jugendtraining
Fitness, Fokus und Selbstverteidigung – stark für Alltag & Schule.
Erwachsene
Erwachsenentraining
Kampfkunst, Stressabbau und Fitness – Einstieg jederzeit möglich.
Kindertraining
- Koordination, Balance, Körpergefühl
- Respekt, Regeln, Teamfähigkeit
- Selbstvertrauen & sichere Selbstbehauptung
Ablauf einer Stunde
- Warm-up & spielerische Athletik
- Technik (Schritte, Basics, Formen)
- Partnerübungen (kontrolliert) / Spiele
- Cool-down & kurze Reflexion
Jugendtraining
- Fitness + Technik + Haltung
- Selbstverteidigung & Sanda-Basics
- Fokus, Disziplin, mentale Stärke
Optional: Leistungsweg
Für motivierte Jugendliche: intensiveres Techniktraining, Athletik und Sparring – nach Absprache.
Erwachsenentraining
- Einsteigerfreundlich – klare Progression
- Technik, Formen & Partnerdrills
- Fitness, Beweglichkeit, Stressabbau
Was du bei uns trainierst
- Kung Fu / Wushu – Technik & Formen
- Sanda – Kickboxen & Sparring (kontrolliert)
- Selbstverteidigung – alltagsnah
- Tai Chi / Qi Gong – Balance & Regeneration
So startest du
1) Anfrage · 2) Passende Gruppe · 3) Kostenlos testen · 4) Durchstarten